根据现有信息，广饶县2024年中考体育项目和得分标准如下：

体育项目1. 耐力类： 1000米跑（男） 800米跑（女）

2. 素质类（学生自选一项）： 引体向上（男） 一分钟仰卧起坐（女） 实心球 立定跳远 一分钟跳绳

3. 技能类（学生自选一项）： 篮球运球 足球运球 排球向上垫球 200米游泳

得分标准1. 耐力类（共15分）： 1000米跑（男）：评分标准与2022年保持一致 800米跑（女）：评分标准与2022年保持一致

2. 素质类（每项10分）： 引体向上（男）：评分标准与2023年保持一致 一分钟仰卧起坐（女）：评分标准与2023年保持一致 实心球：评分标准与2023年保持一致 立定跳远：评分标准与2023年保持一致 一分钟跳绳：评分标准与2023年保持一致

3. 技能类（每项15分）： 篮球运球：评分标准与2023年保持一致 足球运球：评分标准与2023年保持一致 排球向上垫球：评分标准与2023年保持一致 200米游泳：评分标准与2023年保持一致

训练计划建议1. 长跑（1000米或800米）： 耐力训练：每周三次，每次2000米，最后200米冲刺 速度训练：每周一次300米或400米短距离冲刺 考前模拟：考试前一个月进行模拟自测

2. 短跑（50米）： 起跑技术训练：反复练习起跑姿势和动作要领 爆发力训练：短距离冲刺练习 途中跑和终点冲刺训练：学习正确的途中跑和终点冲刺技巧

3. 立定跳远： 下肢力量训练：深蹲、蛙跳等 协调性训练：单脚跳、交叉跳等 起跳和落地技巧训练：反复练习正确的起跳和落地姿势

4. 跳绳： 协调性训练：单脚跳、双脚交替跳等 耐力训练：长时间跳绳练习 节奏感训练：保持匀速跳绳

5. 仰卧起坐： 腹部肌肉力量训练：仰卧起坐、平板支撑等 动作规范性训练：学习正确的仰卧起坐姿势 节奏感训练：保持稳定的完成速度

6. 排球垫球： 原地模仿练习：空手进行垫球动作的模仿 垫固定球：两人一组，一人持球，另一人进行垫球练习 自垫球练习：一人一球，连续向上垫球 移动垫球练习：在场地上设置多个落球点，练习者根据球的落点进行移动垫球

7. 篮球运球： 原地运球练习：高低运球、左右手交替运球等 直线运球练习：在场地上设置起点和终点，进行直线运球练习 曲线运球练习：在场地上设置曲线轨迹，进行曲线运球练习 变向运球练习：在场地上设置障碍物或标志物，进行变向运球练习

8. 足球运球： 脚内侧运球练习：在场地上设置标志物或障碍物，用脚内侧进行运球练习 脚背外侧运球练习：用脚背外侧进行运球练习 变向运球练习：在场地上设置多个标志物或障碍物，进行变向运球练习 组合运球练习：将以上运球技术进行组合练习

与建议通过制定科学、合理的训练计划，同学们可以充分利用剩余的时间，提高各项运动项目的成绩。在训练过程中，要注意动作规范性和安全性，避免运动损伤。同时，保持良好的心态和积极的态度，相信自己能够取得好成绩。

更多详细信息和具体评分标准可以参考相关教育部门发布的通知或咨询学校体育老师

广饶县2024年中考体育项目及得分标准详解

随着中考临近，广大考生和家长对中考体育项目的了解和准备显得尤为重要。本文将详细介绍广饶县2024年中考体育项目的具体内容和得分标准，帮助考生和家长做好充分的准备。

一、考试项目概述

广饶县2024年中考体育考试项目分为素质项目和专项项目两大类。素质项目主要考察考生的基本运动能力，而专项项目则侧重于考生在某一运动项目的专业水平。

二、素质项目及得分标准

素质项目占总分的60%，主要包括以下三项：

100m跑：该项目主要考察考生的速度素质，满分标准根据考生所在年级和性别有所不同。

原地掷铅球：该项目主要考察考生的力量素质，满分标准同样根据考生所在年级和性别设定。

立定跳远：该项目主要考察考生的爆发力素质，满分标准同样根据考生所在年级和性别设定。

三、专项项目及得分标准

专项项目占总分的40%，考生需从以下项目中任选一项进行测试：

200m、400m、800m、1500m：这些项目主要考察考生的耐力素质，满分标准根据考生所在年级和性别设定。

铅球、标枪、铁饼：这些项目主要考察考生的力量和技巧，满分标准根据考生所在年级和性别设定。

跳高、跳远、三级跳远：这些项目主要考察考生的速度、爆发力和技巧，满分标准根据考生所在年级和性别设定。

乒乓球：该项目主要考察考生的技巧和战术，满分标准根据考生所在年级和性别设定。

武术：该项目主要考察考生的技巧和体能，满分标准根据考生所在年级和性别设定。

篮球：该项目主要考察考生的技巧和团队协作能力，满分标准根据考生所在年级和性别设定。

健美操：该项目主要考察考生的技巧和舞蹈表现力，满分标准根据考生所在年级和性别设定。

体育舞蹈：该项目主要考察考生的技巧和舞蹈表现力，满分标准根据考生所在年级和性别设定。

四、专项项目身高要求

部分专项项目对考生的身高有要求，具体如下：

篮球专项：男生身高要求1.80米以上，女生身高要求1.70米以上。

健美操、体育舞蹈专项：身高要求符合基本形态要求。

五、专项项目测试内容

部分专项项目测试内容如下：

健美操专项：包括基本形态（体形、形象）、基本素质（左叉、右叉、横叉）、成套动作（竞技健美操或大众健美操任选一组合，时间不超过1分钟）。

体育舞蹈：包括基本形态（体形、形象）、基本素质（左叉、右叉、横叉、桥、平转、转肩、跨跳）、成套动作（摩登舞或拉丁舞任选一支，时间不超过1分钟）。

广饶县2024年中考体育考试项目及得分标准已经详细介绍完毕。考生和家长可以根据本文提供的信息，有针对性地进行训练和准备，争取在考试中取得优异成绩。